Description

La CREATINA Labs Nutrition es 100% pura en su composición.

Este aminoácido es un compuesto orgánico natural que se produce en el hígado a partir de varios aminoácidos. Dado que el cuerpo la sintetiza en cantidades limitadas, es necesario acompañarla mediante alimentos o suplementos nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios.

¿Qué hace tan especial la creatina?

-Aumenta la energía muscular.

-Mejora la fuerza.

-Potencia la resistencia.

-Acelera la recuperación.

-Estimula el crecimiento muscular.

-Reduce la fatiga.

Aumento de la Fuerza y Potencia Muscular:

La creatina es conocida por mejorar la capacidad de generar energía en los músculos, lo que puede resultar en un aumento de la fuerza y la potencia muscular. Esto puede ser especialmente beneficioso en actividades que requieren esfuerzos explosivos, como levantamiento de pesas y entrenamientos de alta intensidad.

Mejora del Rendimiento en Ejercicios de Alta Intensidad:

La suplementación con creatina ha demostrado mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como sprints y levantamiento de pesas.

Aumento de la Masa Muscular:

Se ha observado que la creatina favorece la retención de agua en las células musculares, lo que puede dar lugar a un aumento en el tamaño y la masa muscular. Este efecto es particularmente notable en combinación con el entrenamiento de resistencia.

Recuperación Muscular Mejorada:

La creatina puede contribuir a una recuperación muscular más rápida después del ejercicio, ayudando a reducir la fatiga y el dolor muscular.

Beneficios Cognitivos:

Además de sus efectos en el rendimiento físico, la creatina puede tener beneficios para la salud cerebral. Algunos estudios sugieren que podría mejorar la memoria y la función cognitiva en ciertos contextos.

Apoyo a la Salud Neuromuscular:

La creatina desempeña un papel crucial en la función neuromuscular, y su suplementación puede ser beneficiosa en condiciones neuromusculares como la distrofia muscular y la enfermedad de Parkinson.

Posible Reducción de la Fatiga Mental:

Se ha sugerido que la creatina podría ayudar a reducir la fatiga mental y mejorar la concentración en situaciones de alto estrés cognitivo.

Apoyo en Situaciones Clínicas:

En algunos casos clínicos, como la insuficiencia cardíaca y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la creatina ha mostrado beneficios potenciales.

Es importante señalar que los efectos de la creatina pueden variar entre individuos y la consulta con un profesional de la salud es recomendable antes de comenzar la suplementación, especialmente para personas con condiciones médicas preexistentes.

Ingesta: 3-5 gramos diarios, entre 30 y 60 minutos antes de la actividad.